A IMPORTÂNCIA DE DIVULGAR OS RESULTADOS DOS SEUS TREINOS

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A IMPORTÂNCIA DE DIVULGAR OS RESULTADOS DOS SEUS TREINOS

Por Nichole Kribs

Postar os resultados de nossos treinos muitas vezes pode ser percebido mais como amedrontador do que benéfico. Teremos que divulgar onde não fomos bem e mostrar as nossas fraquezas, possivelmente enquanto outros atletas postam resultados ótimos (aos seus olhos). Porém, abordar isso com esse pensamento só vai prejudicar você. Mas por que?

Benefícios de Compartilhar os Resultados

Existem diversos benefícios em divulgar os resultados dos treinos – muito mais do que você pensa, e que acabam sendo benéficos para todos, e não só para você.

Uma Melhor Planilha para Todos

Ao fazer isso, você está ajudando os coaches a identificarem como todos estão lidando com a planilha. Ajustes serão feitos nos treinos caso nós vejamos respostas como: "meus ombros não se recuperaram" ou "minhas pernas ainda estão doloridas por causa daqueles lunges". Isso também ajuda a ver se a programação está funcionando para o grupo como um todo. Se não tivermos resultados para analisar, não tem como sabermos se os treinos estão dando os resultados que esperamos.

Criação de uma Comunidade

Postar seus resultados ajuda a construir uma comunidade! Todo resultado que você divulga para os outros serve como incentivo para que outra pessoa faça o mesmo. Então, comentar sobre os resultados dos outros com palavras de encorajamento ou com um feedback mantém a nossa comunidade fortalecida. É impressionante a quantidade de amizades que foram criadas simplesmente por postar os resultados em conjunto. Mesmo se nós não conhecemos a pessoa pessoalmente, ainda assim criamos laços.

Feedback dos Coaches

Receber feedback de coaches ou de colegas de treino ajuda você a melhorar, e você só irá receber esses feedbacks se você postar os seus resultados. Você irá receber dicas de estratégias dos seus coaches, e também irá ver como os demais atletas que fizeram o mesmo treino optaram por fazer o workout.

Acompanhar o Atingimento das Suas Metas

Uma das melhores maneiras de atingir suas metas pessoais é escrevê-las em um papel! Isso inclui compartilhar elas com outras pessoas. Além de criar responsabilidade sobre elas, você pode receber dicas valiosas de outras pessoas que vão te ajudar a crescer nessa jornada.

Criar um Mindset Positivo

Algumas vezes não conseguimos evitar em olhar para os resultados da lousa ou dos outros atletas online e pensar "nossa... fulano passou o carro em mim hoje". Ao invés de ficar feliz com o nosso progresso, nós imediatamente nos comparamos com os outros. Esse é um mindset negativo, e vai diminuir você como atleta. Ao invés de fazer isso, compare os seus resultados atuais com os resultados que você obteve no passado, e analise o quanto você melhorou. Ou fique feliz por ter conseguido fazer alguma coisa pela primeira vez, ou porque você conseguiu fazer uma série unbroken que antes não fazia, ou até mesmo porque a sua técnica está mil vezes melhor.

Portanto, se você segue algum de nossos programas online, não deixe de postar os resultados, estratégias, e como você se sentiu durante aquele treino. Temos diversas maneiras de fazer isso, como o nosso blog, a seção de comentários de nossa plataforma online, o grupo de WhatsApp de sua planilha online... Então se você quer ter todos esses benefícios citados acima, divulgue seus resultados! Isso ajuda a criar uma comunidade cada vez mais forte, e cria laços entre os atletas, que acabam sendo muito valiosos, especialmente se você segue a planilha online e treina sozinho.

Você ainda não tem metas definidas e não sabe como começar? Clique aqui embaixo e faça o download de nosso Guia de Metas gratuito!


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