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motivação, treinamento & coaching, treinamento funcional

Por Fábio Hirata

Quando chegam ao box, a maioria das pessoas têm um discurso parecido, querem praticar a modalidade para ter uma melhora no estilo de vida. Querem melhorar a saúde, autoestima e fugir da monotonia de outras atividades. Maravilha! Elas estão no lugar certo, não é mesmo? Então por que depois de algum tempo vemos algumas dessas pessoas se perdendo nos objetivos, algumas vezes se machucando e eventualmente deixando de treinar?

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mindset & estilo de vida, motivação

Por Calvin Sun

Auto-estima é um pilar chave para resistência mental e um mindset invencível. Algumas vezes, atletas com baixa auto-estima não percebem que são deficientes neste pilar que é tão essencial. Abaixo estão quatro maneiras fáceis de reconhecer quando isso está acontecendo.

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