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condicionamento, progressões técnicas, sugestões de equipamentos, treinamento & coaching, treinamento funcional

Por Charissa Sutliff

Eu quero compartilhar um pouco sobre a técnica de remo e a potência que você exerce durante os workouts. Você conhece aquela tela do seu remador que tem o gráfico com uma curva que se move conforme você rema? Esse é um gráfico de força! Para aqueles que gostam de pensar sempre sobre ciência, essa é a força que você está colocando no remador e a energia que está gerando. CrossFit tem tudo a ver com potência. Por exemplo, os benchmarks do CrossFit são sempre projetados para medir a força e a potência. 

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sugestões de equipamentos, treinamento & coaching

Por FORTIFY®️

Os campeonatos relacionados a Fitness (CrossFit, funcional, strongman, LPO...) constantemente tentam inovar em suas provas, trazendo novos equipamentos de maneira a desafiar os atletas a trabalharem nas competições com algo que nunca tiveram contato anteriormente.

No BCC (Brazil CrossFit Championship) de 2020 foram três as novidades que a FORTIFY®️ trouxe para solo brasileiro com o objetivo de desafiar os atletas na arena.

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força, lpo, sugestões de equipamentos, treinamento & coaching

Por Tricia Moore

Como coach, eu sou responsável por observar o movimento. É necessário que eu ajude os meus clientes a entenderem quais passos eles precisam dar para se movimentarem com integridade, para que eles estejam seguros e se tornem mais fortes. Frequentemente eu tenho conversas sobre mobilidade, técnica, exercícios auxiliares, prática, e claro equipamentos.

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