TRUST THE PROCESS

condicionamento, mindset invictus, progressões técnicas, treinamento funcional -

TRUST THE PROCESS

Por Tino Marini

Se você já faz parte da nossa comunidade, sem dúvida já ouviu o título deste artigo repetidamente. A questão é: você apenas lê ou realmente acredita nisso? ACREDITE NO PROCESSO!

Você tem que acreditar

Um dos principais componentes do sucesso de um atleta é que ele confia no programa que segue e / ou na direção que seu treinador está dando a ele. Por melhor que seja o programa ou o treinador, se um atleta não acredita no que está fazendo, não progredirá. Parece que um dos maiores obstáculos para ser um atleta de sucesso é a tendência de pensar demais no processo e adivinhar tudo o que eles estão fazendo. Na Invictus, acreditamos firmemente que o trabalho de um atleta é ser um atleta e o trabalho de um treinador é ser um treinador.

Isso não significa que um atleta não possa fazer perguntas, dar feedback e dar sugestões sobre o que parece ou não estar funcionando. Significa apenas que o atleta não deve ter que pensar nos detalhes mais sutis de um programa, como progressões, sistemas energéticos, carga e volume. Muitas vezes vemos atletas estressados ​​porque não estão vendo muitos movimentos de puxada ou treinos de cardio suficientes ou porque o volume está muito baixo (isso na opinião do atleta). Assim que isso acontece, ou eles param de se esforçar em seus treinos porque vão pensar "qual é o ponto disso" ou adicionam um monte de volume desnecessário nos treinos. Se eles pensam "qual é o ponto", então a intensidade cai e o progresso, sem dúvida, será prejudicado. Se eles adicionarem um monte de volume, então provavelmente ficarão sobrecarregados e vão se machucar. Ambos não são cenários ideais.

O problema de ficar mudando de planilhas

Há muitas pessoas que pulam de um programa para outro. Eles nunca se comprometem realmente com um ciclo completo do programa. Eles fazem partes de um programa e adicionam algum outro treino que viram um atleta dos Games fazer no Instagram. Antes que percebam, o Open já chegou de novo e eles ainda são os mesmos atletas do ano anterior, já que estão "apenas treinando" por um ano ao invés de trabalhar os seus pontos fracos e construir seus pontos fortes.

Em que você DEVERIA focar

Se você quer evoluir, nosso conselho é começar encontrando um programa (ou treinador) que tenha produzido bons atletas. Um bom treinador sempre será julgado pelos atletas que produz e com quem trabalha no dia-a-dia. É muito fácil escrever uma progressão e enviá-la para alguém e esperar que funcione. O verdadeiro teste é ver se funciona com os atletas com quem você trabalha cara a cara, no dia a dia.

Outro aspecto extremamente importante é a comunicação. Quer seja uma programação individual ou em grupo, deve haver um ciclo de feedback. Se o atleta ou atletas não publicam os resultados ou não comunicam, como o treinador sabe se o programa está funcionando? É um elemento extremamente importante que as pessoas esquecem. Alguns pensam que apenas fazer o programa os tornará melhores, mas o que acontece quando você não consegue atingir os números ou porcentagens postados e não comunica isso? Em uma boa progressão, você provavelmente aumentará a carga na próxima semana, mas se um atleta ou grupo de atletas estiver com dificuldades, isso precisa ser comunicado para que o coach se ajuste de acordo.

O Time Invictus se esforça muito para ver os resultados, respondendo às postagens e analisando os vídeos, pois entendemos a importância da comunicação e da responsabilidade. Isso mostra também que nos preocupamos com a comunidade e entendemos que, para ajudar os atletas a progredir, precisamos construir um relacionamento e uma comunidade.

Tornar-se um grande atleta não é tão fácil quanto seguir um programa. Existem muitos fatores que influenciam a programação e um relacionamento de coaching, mas o mais importante para nós é que você confie no processo. Isso só acontecerá se você encontrar o programa certo e os treinadores certos, os melhores para você se cercar.

Se você precisar de um coach para desenvolver um programa específico para você, evoluir e ajudá-lo a atingir seu potencial, clique AQUI e entenda como funcionam nossos programas online.


Deixe um comentário