Fitness e Performance RSS
28 de Julho de 2021 - PERFORMANCE
PERFORMANCE
Aquecimento.
5-Minutos de Spinal Warm Up
Cat-Cow x 3 reps
(Beeeeeeem devagar, tente mobilizar cada vértebra)
Seguido de…
28 de Julho de 2021 - FITNESS
FITNESS
Aquecimento.
5-Minutos de Spinal Warm Up
Cat-Cow x 3 reps
(Beeeeeeem devagar, tente mobilizar cada vértebra)
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27 de Julho de 2021 - PERFORMANCE
PERFORMANCE
3 Minutos de Assault Bike c/ Respiração Nasal
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Static Hang x 60 Segundos
Wall Slides x 60 Segundos
Handstand Hold x 60 Segundos
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27 de Julho de 2021 - FITNESS
FITNESS
3 Minutos de Assault Bike c/ Respiração Nasal
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Static Hang x 60 Segundos
Wall Slides x 60 Segundos
Handstand Hold x 60 Segundos
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