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Fitness, Performance -

PERFORMANCE & FITNESS

Aquecimento.

Banded Scarecrow x 30 Segundos em cada posição
Banded Hamstring Flossing x 30-60 Segundos cada lado
Reverse Snow Angels x 15-20 reps
Jefferson Deadlifts x 5-10 reps

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Aquecimento.

Thoracic Iso Holds

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PERFORMANCE

Aquecimento.

Thoracic Iso Holds

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Aquecimento.

“Mind Muscle” Complete Snatch Warm Up

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“Mind Muscle” Complete Snatch Warm Up

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