Guia de Treinos
GUIA DE TREINOS INVICTUS BRASIL
Esse guia de treinos tem o objetivo de te mostrar as opções dos Programas Online Invictus Brasil e entender o que cada um deles oferece para você! Você pode fazer o download de um dia de exemplo de cada um dos treinos e na tabela abaixo você consegue identificar qual é o mais adequado para os seus objetivos!
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| TEMPO DISPONÍVEL POR TREINO | VEZES POR SEMANA | NÍVEL | OBJETIVO | |
| FITNESS | 45 min a 1 hora/dia | 2 a 4x | INICIANTE a INTERMEDIÁRIO | TREINOS COM QUALIDADE DE VIDA |
| PERFORMANCE | 1 a 1 hora e meia/dia | 2 a 4x | INICIANTE a INTERMEDIÁRIO | MELHORIA DE PERFORMANCE |
| ENGINE | 40 min a 1 hora | 2 a 6x | INICIANTE a AVANÇADO | CONDICIONAMENTO AERÓBICO |
| COMPETITION | 1 a 2 horas/dia | 3 a 5x | INICIANTE a INTERMEDIÁRIO | FOCO COMPETITIVO |
| ATHLETE | 2 a 3 horas/dia | 5 a 6x | INTERMEDIÁRIO a AVANÇADO | COMPETIÇÕES EM ALTO NÍVEL |
| MASTERS | 1 a 2 horas/dia | 3 a 6x | INICIANTE a AVANÇADO | COMPETIÇÕES PARA ATLETAS 35+ |
Caso ainda tenha dúvidas, entre em contato pelo email contato@vfitnessbrazil.com.br